ENTRAÎNEMENT EN SALLE
L’entraînement est précis, efficace et accessible à tout le monde. Chaque employé reçoit une carte d’entraînement individuelle.
Renforcement musculaire
Un bon niveau de force combiné à un bon équilibre musculaire est la meilleure prévention pour les problèmes musculo-squelettiques.
Entraînement cardio-vasculaire
L’entraînement cardiovasculaire est pratiqué sur différentes machines mises à disposition des employés, avec contrôle de la fréquence cardiaque.
Stretching
Des exercices de stretching complètent le programme et permettent d’augmenter la mobilité corporelle, de rééquilibrer et diminuer les tensions musculaires créées au quotidien.